FaktaIndonesia.id - Kopi telah menjadi minuman yang banyak disukai di seluruh dunia. Kopi dipercaya meningkatkan produktivitas, dan juga ba...
FaktaIndonesia.id - Kopi telah menjadi minuman yang banyak disukai di seluruh dunia. Kopi dipercaya meningkatkan produktivitas, dan juga banyak memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Bahkan saat bangun tidur pun minum kopi di pagi hari telah menjadi kebiasaan beberapa orang.
Namun ternyata bangun tidur bukanlah waktu yang tepat untuk menikmati kopi, seperti dilansir dari Kompas.com.
Para ilmuwan yang telah membuktikan bangun tidur di pagi hari bukan saat yang tepat untuk secangkir kopi.
Hal tersebut dikarenakan produksi kortisol tubuh berada pada kuantitas puncak.
Kita cenderung menganggap kortisol sebagai "hormon stres" karena disekresikan dalam jumlah yang lebih tinggi saat kita berada dalam tekanan.
Kortisol juga merupakan 'hormon kewaspadaan' karena saat tubuh merasa tertekan, secara otomatis kewaspadaan akan meningkat.
Menurut ahli chronopharmacologists, mengonsumsi kafein saat tubuh berada dalam kondisi kortisol tinggi akan membuat produksi kortisol menurun.
Ini yang menyebabkan manfaat kafein tidak akan terasa sekaligus, melawan kortisol yang ada.
Parahnya lagi, keadaan ini akan mengembangkan toleransi terhadap kopi, atau malah membuat kita kecanduan kafein.
Jadi, agar manfaat kopi terasa, cobalah untuk menunggu satu jam setelah bangun tidur sebelum menyeduh secangkir kopi.
Kamu juga bisa meminum kopi antara pukul 13.00-17.00 dan sekitar pukul 18.30.
Jam-jam tersebut dipercaya menjadi masa di mana hormon kortisol belum mencapai puncak produksi.
Dampak Buruk Kopi Sebelum Terbang
Sebelumnya juga pernah dibicarakan dampak buruk meminum kopi menjelang penerbangan.Sebagian besar para ahli penerbangan menyarankan agar kopi dinikmati sesaat sebelum mencapai tujuan.
Alasannya, kopi dapat menghidrasi tubuh yang bisa menyebabkan mual dan sakit kepala saat berada di udara.
Selain itu, kabin pesawat selalu dingin dan kering yang berakibat buruk pada kulit dan sistem kekebalan tubuh.
Nah, kafein pada kopi juga menyebabkan munculnya rasa gelisah dan efek ini akan bertambah saat seseorang berada di ketinggian.
Selain itu, minum kopi sebelum penerbangan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan karena kopi memiliki sifat diuretik yang ringan.
Diuretik adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada suatu kondisi, sifat, atau penyebab naiknya laju urinasi.
Lalu, efek kafein akan bekerja selama 5-6 jam.
Jadi, tidak dianjurkan minum kopi sebelum penerbangan karena bisa membuat kondisi tubuh menjadi buruk.
Sebaiknya, minumlah sebotol air sampai Anda tiba di tujuan.
Sumber: Tribunnews.com
